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바쁜 아침을 위한 3분 루틴

더 할 게 아니라, 무엇을 뺄지 정하는 문제입니다 · 3분 읽기

아침에 쓸 수 있는 시간이 3분뿐이라면, 무엇을 남기고 무엇을 버려야 할까요. 결론부터 말하면 남길 것은 셋입니다. 세안, 보습, 자외선 차단. 나머지는 전부 선택입니다.

첫 번째 1분, 세안. 밤새 얼굴에 올라온 피지와 베개에서 옮겨 온 것을 씻어 냅니다. 뜨거운 물은 쓰지 않습니다. 아침 세안은 밤보다 가볍게 — 자고 일어난 얼굴은 이미 어느 정도 깨끗합니다. 지성이 아니라면 물세수만으로도 충분한 날이 많습니다.

두 번째 1분, 보습. 수건으로 물기를 완전히 걷어 내지 말고, 살짝 축축한 상태에서 바릅니다. 이 순서 하나가 같은 제품의 결과를 바꿉니다. 양은 손가락 한 마디. 더 바른다고 더 좋아지지 않고, 흡수되지 않은 만큼은 셔츠 깃에 묻습니다.

세 번째 1분, 자외선 차단. 얼굴에만 바르고 끝내는 사람이 많은데, 목과 손등까지 이어 바르는 데 10초면 됩니다. 이 두 곳은 나중에 가장 먼저 티가 나는 자리입니다.

3분으로 부족하다고 느껴진다면, 늘려야 할 것은 아침이 아니라 저녁입니다. 아침은 지키는 시간이고 저녁은 되돌리는 시간입니다. 저녁에 5분을 쓸 수 있다면 아침의 3분은 그대로 둬도 좋습니다.

매일 3분이 일주일에 한 번 30분보다 낫습니다. 언제나 그렇습니다.

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